ダイエット記録DAY08〜14

二週目だよ！

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ダイエット記録

2024/02/26（月）

体重-0.6kg

ほどよく食べた１日。なにも運動できない日が５日続いているので明日こそ運動したい！

仕事でためたストレスを食で発散してしまった。そんな日もある〜！！

昨日の食べ過ぎを無かったことにしようと調整しました

ちょっとオーバーしちゃったけど誤差！！

１週間で食べすぎた日は２日間でした。まあ、そんな日もあるから、５日間節制したじぶんをほめてあげることにします。運動も毎日できた！

今週はストレッチ中心だったから来週からは筋トレ増やそうかな。

２週間の体重変化はこんなかんじです。

金曜日の暴食がなければもっと減ってたかも。　