二週目だよ!
1週目はこちら
ダイエット記録
2024/02/26(月)
体重-0.6kg
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/02/13166705-76fe-4092-84b9-bf385f6f016f-3611-000002f0e201c683_file-300x180.jpg)
ほどよく食べた1日。なにも運動できない日が5日続いているので明日こそ運動したい!
2024/02/27(火)
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/03/cdec5feb-b788-40b5-9438-a0b371ef071b-7903-000007f70d041f50_file-300x187.jpg)
2024/02/28(水)
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/03/75947d85-2181-4380-9918-c2b0dcfb7ca8-7903-000007f72999222f_file-300x189.jpg)
2024/02/29(木)
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/03/3a2bd4f1-944e-4867-ac9b-22c888827f74-7903-000007f74294add7_file-300x187.jpg)
2024/03/01(金)
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/03/0b1fef0a-984f-4f88-bd14-278efaa7c4ae-7903-000007f75c8e487d_file-300x181.jpg)
仕事でためたストレスを食で発散してしまった。そんな日もある〜!!
2024/03/02(土)
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/03/704e51c9-76a6-457a-a342-5ca5d264495c-7903-000007f7b3e29828_file-300x188.jpg)
昨日の食べ過ぎを無かったことにしようと調整しました
2024/03/03(日)
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/03/07a51861-435a-4246-955f-758707816fa1-7903-000007f80ba729e8_file-300x186.jpg)
ちょっとオーバーしちゃったけど誤差!!
1週間のまとめ
1週間で食べすぎた日は2日間でした。まあ、そんな日もあるから、5日間節制したじぶんをほめてあげることにします。運動も毎日できた!
今週はストレッチ中心だったから来週からは筋トレ増やそうかな。
2週間の体重変化はこんなかんじです。
金曜日の暴食がなければもっと減ってたかも。
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/03/img_0007-1-736x1440.jpg)