ダイエット記録DAY22〜28

４週目も頑張ろうね！

https://rl-note.com/diet-day01-07/

詳細を記録しなかったのでいきなり結果書きます

まずは体重！

約1kgは減ったかな？びみょうだけど緩やかに減ってきてるのでまあいっか！

そして体脂肪！

1〜2%減ったかな。思ってたより体脂肪率が減った！

 

20代に比べて、すぐに体重も体脂肪率も減らないし、それなのにすぐ体型丸くなるしでなかなか思うように行かないけど、６月と７月に大切なコスの予定があるのでがんばるしかない……