4週目も頑張ろうね!
これまでの記録はこちら
詳細を記録しなかったのでいきなり結果書きます
まずは体重!
約1kgは減ったかな?びみょうだけど緩やかに減ってきてるのでまあいっか!
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/04/img_0414-1-640x360.jpg)
そして体脂肪!
1〜2%減ったかな。思ってたより体脂肪率が減った!
![](https://rl-note.com/wp-content/uploads/2024/04/img_0413-1-640x360.jpg)
20代に比べて、すぐに体重も体脂肪率も減らないし、それなのにすぐ体型丸くなるしでなかなか思うように行かないけど、6月と7月に大切なコスの予定があるのでがんばるしかない……
4週目も頑張ろうね!
まずは体重!
約1kgは減ったかな?びみょうだけど緩やかに減ってきてるのでまあいっか!
そして体脂肪!
1〜2%減ったかな。思ってたより体脂肪率が減った!
20代に比べて、すぐに体重も体脂肪率も減らないし、それなのにすぐ体型丸くなるしでなかなか思うように行かないけど、6月と7月に大切なコスの予定があるのでがんばるしかない……